Nairene Gomes, é assessora de projetos especiais, tem 1,54 m de altura e 62 quilos. Durante avaliação, descobriu que está dois quilos acima do peso ideal. Embora não esteja excedendo muito o seu peso, precisa observar a sua relação cintura “Hoje eu soube que a gordura localizada no abdome é muito mais prejudicial à saúde do que um problema para a estética” disse. Nairene é uma das servidoras da Secretaria Estadual da Saúde que participam das atividades de controle de peso realizadas pelo setor de serviço social do órgão. Essa atividade, somada à ginástica laboral, tem o objetivo de melhorar a qualidade de vida dos servidores e acompanhar a saúde, resultando no melhor rendimento do trabalho. Hoje foi o primeiro dia. O cronograma do controle do peso segue até o dia 12 deste mês, de forma a atender todos os setores da Secretaria. Os servidores podem contar com orientação nutricional e quanto às atividades físicas. Amanhã, 03, a ginástica laboral voltará às suas atividades a partir das 07h30, no gabinete. “Hoje nós estamos fazendo a avaliação da gordura corporal e altura, e calculando a relação cintura-quadril, onde percebemos a proporção de gordura para a largura do quadril. O excesso de gordura localizada no abdome tende a deixá-lo desproporcional ao quadril, o que pode trazer riscos ao coração e ao surgimento de diabetes”, disse a educadora física, Jardane Alves, que faz a avaliação e controle do peso. “Mas esse problema pode ser facilmente resolvido com caminhadas e corridas além de alimentação balanceada” completa. No primeiro dia de avaliação constatou que a maioria dos servidores estão dentro do peso normal, mas são sedentários. Eles foram orientados quanto a prática de exercícios adequados e a intensidade. Segundo a educadora, quem vai começar a rotina de exercícios o importante é não exagerar. “Devemos obedecer aos limites do corpo. Os sedentários podem começar com caminhadas moderadas três dias por semana”. .